自律神経について・目次

自律神経失調症は、気功整体で改善します。

大阪城東メンタルヘルス気功整体院のＨＰでは、
　自律神経とは何か？、
　自律神経失調症の主な症状、
　自律神経失調症のタイプ、
　自律神経失調症の原因、
　自律神経失調症改善対策、
　自律神経失調症と冷え症、
　交感神経と痛みの悪循環、
　過敏性腸症候群
などに関して詳しく解説しています。

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このページの下の方には整体を受けて改善した方の体験談もあります。

自律神経とは？

自律神経と聞いたことがある方が殆どと思いますが、良くわからないと言われる方も多いと思います。このページでは自律神経の働きについて解説します。

「病は気から」とか、「ストレスが原因で病気になる」などと言われることがありますが、自律神経の働きを知ることで、心と体の関係が理解出来ます。

自律神経失調症の症状

「めまい」「だるさ」「吐き気」などの症状が続いたら要注意！自律神経失調症かもしれません。

自律神経失調症の症状は、様々です。同じ人でも複数の症状を抱えることがほとんどです。そのために自律神経失調症による症状を「不定愁訴」と呼ぶことがあります。

自律神経失調症の原因

「病は気から」と言われています。ストレスにより自律神経がアンバランスになり、心身の不調をまねきます。

ストレスに弱い人は、少しのストレスでもうまく対応することができず、自律神経失調症などにかかりやすくなります。このページでは自律神経失調症の原因について解説します。

自宅で出来るストレス解消法

心のストレスが自律神経に乱れに大きく関係します。気分転換すれば良いというのはわかりますが、具体的にどのようにすれば、ストレスを解消できるのでしょうか？

ここでは、自分で出来る心理療法を紹介しますね！

自律神経失調症と栄養

自律神経失調症には栄養も大きく関係してきます。

カフェインを避けるという話は聞いたこともあると思いますが、その他にも色々ありますので、気をつけてくださいね！

自宅で出来る自律神経調整法

自律神経が乱れた場合、自宅でトレーニングすることにより、改善させられることもあります。ここでは病院でも行われている自律神経調整法を紹介します。

自律神経と冷え性

冷え症を治して自律神経失調症を自分で治しましょう！

自律神経失調症の患者さんの多くが冷え症を抱えています。特に女性の自律神経失調症の場合はほとんど冷え症であることが多いです。冷え症を解消していくことが改善に繋がります。

自律神経と微熱

風邪でもないのに、微熱が続くことがあれば、それは自律神経が乱れているかせいかもしれません。 原因不明の微熱に心当たりがあれば、是非読んでくださいね。

過敏性腸症候群

過敏性腸症候群とは、消化管の運動性の障害により腹痛、便秘あるいは下痢が起こる状態のことを言います。 過敏性腸症候群になると、胃や腸の消化管がさまざまな刺激に対して非常に敏感になります。

パニック障害

パニック障害は、ある日突然発症することのある病気です。

突然起こる激しい動悸や発汗、脈が激しくなったり、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまい、喉のつまりといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる病気です。

自律神経と尻もち

自律神経の乱れる原因の一つに、尻もちがあります。強い衝撃を尾てい骨に受けると、脳にも同じ衝撃を受けてしまう時もあります。

心当たりのある方は、お読みくださいね！

セロトニンとは？

セロトニンは、リラックスと安心感を分泌させる脳内物質です。セロトニン不足がうつ病やパニック障害とも大きく関係していると言われている、大事なものです。

そのセロトニンの増やし方や、注意点を掲載しています！