受付		休診	土曜・祝日

自律神経を整える方法トップページ

2024年8月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日上西誠自律神経を整える方法

PTA役員さんのあがり症改善レポート第12～13回

不安時の「逃げる」「固まる」からの変化

当院は夏季休暇をいただき、4日ほどお休みしましたが、皆さまはリフレッシュできましたか？今回は、PTA役員の方のあがり症改善モニターレポートの12回目と13回目をご紹介します。

12回目の施術では、9月初めのPTA役員の集まりについてを尋ねた際、最初は意識していなかったものの、最近は意識するようになってきたとのことでした。
また、施術を続ける中で、脳のクリーニングによって辛い記憶が和らぎ、ポジティブな感情が交互に現れるようになってきたとおっしゃっています。

13回目の施術では、休み明けが近づくにつれて、気持ちに波が出てきたことや、食欲が戻ったことについて振り返っています。また、PTA役員での失敗が施術を受けるきっかけになったものの、実はそれ以前から問題があったことに気づかれたそうです。

PTA役員の方のこの気づきは、多くの方々にとっても役立つ内容です。今後もモニターレポートを通じて、皆さまの心の成長をサポートしてまいります。
詳しくは以下の本文をご覧ください。

12回目の施術本文

今回 12回目の施術を受けました。
先生に、9月初めのPTA役員の集まりを、意識していますか？と聞かれ、その時は全く忘れていたので、意識していませんと答えたのですが…
最近は、意識するようになってきました。

もうすぐ学校始まるなぁ…と、ちょくちょく考えています。
休みの間、気楽に過ごしていた分、また頻繁に学校へ行くのは、キツイんじゃないかと、ネガティブになっている自分と、以前の私とは違うから大丈夫！！自分の変化に気付ける機会が増えると、ポジティブな自分が交互に出てきます。

脳のクリーニングで、辛い記憶や嫌な記憶をいくつか思い出すのですが、最初の頃と順位が変わってきました。
大勢の前で司会した時、手足・声が震えて恥ずかしい思いをしたのが、一番嫌な記憶だったのですが、今はそんなに嫌な記憶ではなくなりました。

また大勢の前で司会する事になったら、やっぱり緊張して手足・声が震えるかもしれません。でも、その後の自分は以前とは違うんじゃないかなと思います。
今までのように、いつまでも落ち込んで自分を責め続けはしないはず。
今、一番嫌な記憶になってしまった別の事も、早く気にならないようになればと思います。

上西の声
ストレス順位が変わってきたようですね。
ご自分の考え方や価値観も変わってきたかもしれません。
緊張することが「悪いこと」と思わなくなったのは余裕が出てきたからですよ。^^

13回目の施術本文

今回 13回目の施術を受けました。
先生に、休み明けが近づいてきて、気持ちに波が出てきた以外に、何かありましたか？と聞かれました。

お盆休みは、家族と遊びに出掛けたり、仲の良い友人達と会ったりと、緊張する場面はなく、楽しく過ごしていました。
最初の頃の、食欲不振だった自分が信じられないくらい、食欲旺盛でした。
ふと去年の自分を思い出しました。

私は去年の春頃、今より8kg太っていました。
徐々に太っていったので、自分では気付いていなかったのですが、出掛けた先のショーウィンドウに映った自分を見てショック受け、ダイエットを始めました。
毎日1時間の激しいボクササイズと、食事制限もし、今の体重まで減らしました。
太ってしまった原因は、次男が幼稚園に通っていた頃にあります。

一部のママ友さんとの付き合いに疲れてしまって、人間不信になりました。
それまで、子供が幼稚園に居る間、ジムに通ったり、友達と遊びに行ったりと予定を詰め込んでいた私が、買い物以外の外出はしなくなりました。

考えてみると、この頃から私は、先生の仰る、不安時の自動行動の二つ「逃げる・固まる」状態だったんだと思います。

苦手や不安な状況から逃げ、意識を遠ざけ、安心安全を保持していたのです。
先生の施術を受けてみたいと思ったきっかけは、PTA役員での失敗でしたが、その前から問題があったんだと気付きました。