2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 頭痛の説明と対処法 頭痛には大きく分けて、以下の2種類に分けられます。 ひとつは、緊張型頭痛です。以下のような特徴があります。 もうひとつは、偏頭痛(片頭痛)です。 緊張型頭痛は筋肉の緊張からくる頭痛で、首や肩のコリを伴うケースが多いため何 […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 目の前がパァッと明るくなり、笑顔が出るようになった(大阪市東成区/首・肩・背中のコリ、頭痛、抑うつ) 20代 女性 パート 院長のコメント マッサージしなくても、筋肉は軟らかくなることがご理解いただけたと思います。 強い力で揉むことは、逆に筋肉を固くさせることもありますので、ご注意くださいね。
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 触れただけで体の痛みが消えるのはすごくびっくりしました(大阪府八尾市/パニック障害、不安、気分の浮き沈み、頭痛、吐き気恐怖、手足の痺れ) 40代 女性 主婦 院長のコメント マジックでは、種や仕掛けもありますが、それはないのでご安心くださいね。 これで治るなんて、人間の体は不思議ですよね。私も思います。(笑)
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 最後の砦と思い、行ってみて効果があった(奈良県/体のだるさ、息苦しさ、頭痛、めまい、手足のしびれ、首のコリ、頭が重い、悪夢) 20代 男性 院長のコメント 異常が発見できなくても、体調が悪いと困ってしまいますよね。 お役に立つ事が出来て、嬉しいです。
2025年1月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 先生がついていて下さると思うと、頑張れます(大阪市城東区/不眠、頭痛、首・肩のコリ、耳鳴り、不安、イライラ、冷え性、引きこもり) 40代 女性 主婦 院長のコメント 常にみなさんとは、1対1の気持ちで対応しています。 もし一時的に乱れても、すぐにフォローしますので、大丈夫ですよ。^^
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 本来の自分を取り戻す日も近そうです(大阪市鶴見区/めまい、ふらつき、頭痛、肩こり、不安) 30代 男性 会社員 院長のコメント 痩せられる気功ですか? 頑張ってみます!(笑)
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 体が別人になるほど改善されていたのを実感(大阪市平野区/頭痛、めまい、不眠) 30代女性 会社員 院長のコメント 好印象を持っていただき、ありがとうございます! 気功に興味を持っていただき、嬉しいですよ! 私にお役に立つ事があれば、何でも聞いて下さいね!
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 正直な所、これで改善するの?と思った。(大阪府門真市/頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、不安) 30代女性 看護師 院長のコメント 看護師さんもストレスが多くて大変だと思います。 こんな私で良ければ、又相談してくださいね!
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 40代女性・自律神経の乱れによる、めまい・頭痛(患者さんの声) 40代 女性 大谷様(仮名) 主婦自律神経の乱れから、めまいや頭痛その他の症状が出ておられました。 「病院から1年近く処方されていた薬も徐々に減らされ、とうとう薬も飲まなくてよくなりました」 08年末頃から自分が「自律神 […]
2026年6月12日 / 最終更新日時 : 2026年6月12日 上西 誠 強く揉む どこに行っても良くならなかった「自律神経の不調」でお悩みのあなたへ 「もう、治そうと頑張るのをやめてみませんか?」 「もう、治そうと頑張るのをやめてみませんか?」当院は、あなたの症状を無理に「治す」場所ではありません。あなたのお身体が本来持っている「自分で治る力」を引き出し、根本改善へ導 […]
2026年6月5日 / 最終更新日時 : 2026年6月5日 上西 誠 強く揉む 【強く揉まない整体】 自律神経から整える“気功整体のアプローチ”とは〜なぜ当院は「強く揉まない」のに身体が変わるのか〜■はじめに「強く揉んでもらわないと効いた気がしない」「弱い刺激だと物足りない」 多くの方がそう感じています。しかし、実は 強 […]
2026年5月29日 / 最終更新日時 : 2026年5月29日 上西 誠 天気と自律神経 気温差と自律神経の関係 〜季節の変わり目に不調が出る理由と、整体で整える根本ケア〜近年、春先や秋口になると「気温差が激しくてしんどい」「朝は寒いのに昼は真夏日で身体がついていかない」というご相談が非常に増えています。 実はこの“気温差”こそが、 […]
2026年5月22日 / 最終更新日時 : 2026年5月22日 上西 誠 自律神経の乱れの原因 身体からのサインを見逃さない 自律神経の乱れを根本改善する整体 身体からのサインを見逃していませんか?原因がわからない不調は、自律神経からのSOSかもしれません 「病院では異常なしと言われた」「検査では問題ないのに体調が悪い」「休んでも疲れが取れない […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 上西 誠 たんぱく質 GW明けに増える不調の原因とは? 自律神経の「戦闘モード」が抜けない人が増えています。 GW(ゴールデンウィーク)が終わったこの時期、 朝から身体が重い疲れが抜けないやる気が出ない呼吸が浅い不安感が強い胃腸の調子が悪い寝ても回復しない このようなお悩みを […]
2026年5月1日 / 最終更新日時 : 2026年5月1日 上西 誠 天気と自律神経 「木を見て森を見ず」自律神経の整え方 【体調不良はなぜ治らない?】 今回は「体調不良を木を見て森を見ずに例えると」というテーマでお話しします。 ■ 不調が改善しない本当の理由 「肩こりがつらい」「腰痛がなかなか良くならない」「頭痛や不眠が続く」 このような症 […]
2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 上西 誠 たんぱく質 季節の変わり目と自律神経と栄養の関係 季節の変わり目に体調を崩す本当の原因とは?自律神経と栄養の深い関係 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう方は少なくありません。 ・朝からだるい・寝ても疲れが取れない・頭痛やめまいが増える・気分が落ち込みやす […]
2026年3月13日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 上西 誠 ストレス解消法 休むことを怖がってませんか? 自律神経が教えてくれる「休む力」 私たちは日々、さまざまな役割を抱えながら生活しています。 仕事で成果を出すために努力する。家庭や人間関係を円滑にしようと気を配る。自分を成長させようと勉強したり、頑張ったりする。 このよ […]
2026年2月13日 / 最終更新日時 : 2026年2月13日 上西 誠 ストレス解消法 怒りと体調の深い関係 身体に残る「怒り」の傷「怒り」と聞くと、ただの感情と思いがちですが、実は心だけでなく 身体にも大きな影響を及ぼす感情 です。私たちの身体は、言葉や理屈ではなく 神経・内分泌・循環系 を通して反応します。特に自律神経系は、 […]
2026年2月6日 / 最終更新日時 : 2026年2月6日 上西 誠 姿勢と自律神経 自律神経と肩こり ─ 肩こりは揉むだけで治るのか? 肩こりは筋肉が硬いから起こる――そう思われがちですが、実は原因はそれだけではありません。ストレスや緊張が続くと自律神経のバランスが崩れ、身体は無意識に「守るモード」に入り筋肉を固めてしまいます。肩を揉んでもすぐ戻るのは、筋肉ではなく神経の緊張が関係しているからです。肩こり改善には、自律神経から整える視点が大切です。
2026年1月16日 / 最終更新日時 : 2026年1月16日 上西 誠 ストレス解消法 同じ症状が何年も続く方の共通点 自律神経が回復できない状態とは 肩こり、腰痛、頭痛、慢性的な疲労感、不眠、めまい。病院で検査をしても「特に異常はありません」と言われ、整体やマッサージ、運動、栄養にも気をつけているのに、なぜか同じ症状が何年も続いてしまう […]
2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 上西 誠 うつ病 うつ病患者さんから届いたメール うつ病で長く苦しんだ患者さんから届いたメールと、そこから見える“身体ケア”の重要性 今回は、当院に通われている患者さんからいただいたメールをご紹介したいと思います。文章はできるだけ原文に近い形にしています。同じように悩ん […]
2025年10月24日 / 最終更新日時 : 2025年10月24日 上西 誠 たんぱく質 季節の変わり目に不調を感じる方へ 自律神経とたんぱく質の深い関係季節の変わり目になると、「体がだるい」「気分が落ち込む」「眠りが浅い」「肩こりや頭痛が増えた」といった不調を訴える方が増えます。これは、自律神経の乱れによるもの。整体院でも、毎年この時期に来 […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 上西 誠 不安 無意識に“力が入る”身体を解消させるには “気づけば肩に力が入ってるな”“なんだか首がこわばっている”“呼吸が浅くなっている”そんな“知らず知らずの力み”を感じることはありませんか?それは、あなたの身体が「緊張モード」を受け入れているサインかもしれません。 私た […]
2025年10月15日 / 最終更新日時 : 2025年10月15日 上西 誠 改善が遅い理由 症状を長引かせる“心の利得構造”とは? 自律神経と疾病利得の関係 慢性的な疲労・頭痛・めまい・胃腸不調。検査では異常がないのに、なぜか改善しない。その背景には「心と体の防衛反応」が深く関わっていることがあります。 その代表的な概念が「疾病利得(secondar […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 上西 誠 セロトニン 自律神経を整える2つの方法「リズム運動」と「笑顔」 慢性的な疲労、不眠、頭痛、胃腸の不調、気分の落ち込み…。これらは「自律神経の乱れ」が背景にあることが多く、現代人に増えている症状です。 自律神経の改善には薬に頼らずできる方法が数多くありますが、中でも効果的で取り入れやす […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 上西 誠 心と体の繋がり 構造ストレスとは? 自律神経を整える整体的アプローチ日々の生活で「なんとなく疲れが抜けない」「呼吸が浅い」「眠りが浅い」と感じていませんか?それは、目に見えない“構造ストレス”が原因かもしれません。 構造ストレスとは、身体の構造的な歪みや緊 […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 上西 誠 不安 深刻に考えすぎるデメリットと自律神経を整える整体 深刻に考えすぎることは「自律神経の乱れ」に直結します。 「どうしても物事を深刻に考えすぎてしまう」「頭から不安が離れず、心も体も休まらない」 そんな状態が続いていませんか? 真面目で責任感の強い方ほど、日常の小さなことを […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 上西 誠 心と体の繋がり 心の本音に気付いていますか? ~感情と自律神経の密接な関係とは~日常生活を送る中で、「何となく気分が晴れない」「心が重い気がする」「体がだるい」といった状態が続いていませんか?その原因、実は“自分の本音に気付けていないこと”にあるかもしれません。 当 […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 上西 誠 天気と自律神経 梅雨の不調はなぜ起きる? 自律神経から読み解く体のサインと整体ケア 梅雨の季節になると、「なんとなく体が重い」「気分が落ち込みやすい」「頭が痛くなる」といった不調を感じる方が多くなります。当院にも毎年この時期になると、体調不良に関するご相談が急増 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 上西 誠 心と体の繋がり 動物が悩まない理由は? 自律神経と“今ここ”の感覚を取り戻す整体人間はなぜ、こんなにも悩んだり、不安になったりするのでしょうか?それに比べて、動物はあまり悩んでいるように見えません。この違いには、「自律神経の働き」や「人間特有の脳のクセ」が関係 […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 上西 誠 自律神経を整える方法 新しい環境で心がけることは? 4月も中旬になりましたね。新年度に入り、新しい環境でこれまでの日常と違う毎日を送っておられる方もいると思います。一方で、不規則な生活や食生活の乱れ、気温の変化などが原因で、自律神経が乱れやすい時期でもあります。このような […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 上西 誠 夫源病とは? 夫源病とは聞きなれない病名ですが、夫の言葉や行動に対する不平や不満がストレスになり、妻の身体に更年期のような症状がでてしまう病気です。 コミュニケーション不足と役割分担がうまくいっていないことが問題、と言われています。家 […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 上西 誠 PTSDの説明と改善法 心的外傷後ストレス障害(PTSD)とは、生命の危険を冒されるような、大きな出来事を経験した後に生じる精神的、肉体的に感じる障害の事です。 心の傷は、心的外傷またはトラウマと呼ばれます。 心的外傷後ストレス障害は、地震、洪 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 全身のだるさ(倦怠感)の理由 倦怠感・だるさの原因は大きく4つに分けられます。 1、貧血 貧血が倦怠感を引き起こしているタイプです。このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。 2、低血圧でだるい 低血圧が倦怠感を引き起こしているタイプです。この […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 吐き気の原因と改善法 吐き気と言っても、一時的な吐き気と常に継続的に感じてしまう吐き気に分けられます。 一時的に感じる吐き気の例ですが、暴飲暴食、つわり、車酔い、不潔なもの・残酷なものを見た時、いやな臭いを嗅いだ等が挙げられます。 これらの原 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 上西 誠 微熱の原因と対処法 病院で検査を受けても異常がなく、原因不明の微熱が続くというのも自律神経失調症の症状であることが多いようです。 女性の場合は、排卵日から月経までの約2週間や妊娠中は、基礎体温が高くなります。 そういった期間ではないのに、1 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 自律神経失調症の症状 自律神経失調症は、気功整体で改善します。 めまい・だるさ・吐き気・頭痛・不眠などの症状が続いたら要注意です。それは自律神経失調症かもしれません! 自律神経失調症の症状は、人それぞれです。ひとりで複数の症状を抱えることがほ […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 ウツが完寛するかも…と希望が持てました(奈良県/うつ病) 50代 女性 公務員 院長のコメント 狭い院なので、ご迷惑をおかけしています。 なるべく他の方と時間が被らないようにしていますが、数分とはいえ、予約時間の関係上重なることがあります。 ご理解のほどよろしくお願い申し上げま […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 自律神経とは? 「身体の調子が悪いので、病院で色々な検査を受けてみたのに、原因が分らない」こんな経験ありませんか? 原因不明の体調不良は自律神経の乱れから起きている事が往々にしてあります。 では、自律神経とはどういうものなのでしょうか? […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30代男性・自律神経の乱れによる諸症状(患者さんの声) 30代 男性 刈谷様(仮名) 会社員自律神経の乱れによる諸症状に悩まれて来院されました。 「今までの症状や悩みがウソのようになくまりました」 5~6年前からまぶたが重く感じ、昼・夜関係なく眠気がとれなくなり、最近では、頭 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30代女性・ホルモンバランスの乱れ 30代女性 入谷様 (仮名) ホルモンバランスの乱れ 「この何年間ずっと暗闇にいましたが、ようやく今の暗闇の中でものが見え始めたことが、改善の第一歩だと考えます」 初めて自分の症状がおかしいと感じ始めたのは肩こりがひどく […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 男子中学生 不安感・緊張感・強いこだわり等不登校(患者さんの声) 和歌山県在住 武田 信二様(仮名) 男子中学生不安感・緊張感・強いこだわり等不登校 「今では学校も休まなくなり、勉強にクラブ活動、休みの日には、1日中外で過ごしています」 上西先生、いつも施術ありがとうございます。子供が […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 上西 誠 心理的症状の症例 うつ病について、動画で解説しています パニック障害 30代女性 過去の出来事が原因でパニック障害を引き起こす事になり、心理療法等によりしばらくは安定していたのが、最近になって再発。不安な気持ちになり、仕事に行くのが苦痛。 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 上西 誠 自律神経関係の症状 神経過敏症 30代男性 会社員 仕事のストレスにより身体中に常に『ピリピリ感』を感じたり、人の視線が痛く感じたりする様になる。 ストレス処理と自律神経調整を行うと『ピリピリ感』はまだ感じるが状態は良い方向に向かっている […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 上西 誠 子供の自律神経失調症、起立性調節障害について(不登校にも関係) 子供の自律神経失調症ともいわれる、起立性調節障害とは? 小学高学年から中学にかけて発症しやすく、体の9割部分を支配する自律神経のバランスが乱れることによって起こる、自律神経失調症の一つです。 この状態が長く続くことが原因 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 上西 誠 世界の医療と気功(エネルギー療法) 気功は日本では、一部の人からは疑問の目で見られることも多いと思います。 実は私も当初はそうでした。「気功なんて気のせいだろ?(笑)」と友人に言っていたので、今は友人から当時の発言をからかわれているほどです。(苦笑) しか […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 秋の自律神経失調改善法 秋の訪れと体調管理の重要性 秋が深まり、気温や湿度が急激に変化する季節となりました。特に今年は暑さが長く続いたため、秋への移り変わりに体調が追いつかず、不調を感じる方が多いかもしれません。こうした季節の変わり目は、自律神 […]
2024年9月6日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 依存についての新しい視点 心と体の健康を守るための相互依存の力 心と体の健康を守るための相互依存の力現代社会では、「依存」という言葉にはネガティブな意味が込められることが多いです。「人に依存するな」とか「依存症」といった言葉がその代表例です。しか […]
2024年8月30日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 天候と自律神経の関係 天候と自律神経の関係—体調管理の完全ガイド 天候の変化が私たちの体調や気分にどのように影響するのか、そしてその対策について詳しく知りたい方へ。このページでは、天気が自律神経に与える影響と、その対策方法について詳しく解説し […]
2024年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 上西 誠 当院について 大阪城東メンタルヘルス気功整体院(旧大阪城東カイロプラクティック(整体・気功))心療整体セラピスト院長 上西 誠 (うえにし まこと) 当院は、整体、気功を用いて現代病の代名詞「ストレス」を取り除く事を中心に施術を行い、 […]
2024年5月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 五月病は自律神経の乱れから… 五月病の特徴と改善法 五月病とは? 五月のGW明けは毎年必ずと言ってよいほどある病気の名前が話題にあがります。皆さんご存知と思いますが「五月病」です。このページでは「五月病」の正体とその改善法について解説しています。 G […]
2023年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 音が原因の過敏症に効果的な対策法 1. 自律神経失調の原因とその影響 自律神経失調の主な原因はストレスであり、これによって引き起こされる不調は様々です。 身体の90%以上に影響を及ぼす自律神経の乱れは、患者にめまい、頭痛、不安、緊張、吐き気、喉のつまりな […]
2023年10月27日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 スマホの姿勢が自律神経を乱す原因かも “スマホの姿勢が無呼吸の原因?” 1. 電子メール無呼吸症候群の脅威スマホの使用姿勢 現代社会では日常生活において、PCやスマートフォンを利用する機会は多いと思います。 しかしその間、あなたは自分 […]
2023年10月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 気象病と自律神経の密接なつながり 気象病と自律神経1. 気象病とは何か?季節の変わり目で天候や温度差が激しい日が続きますね。最近のニュースで寒暖差アレルギーを話題にしていました。寒暖差アレルギーとは温度差により自律神経が乱れてアレルギー症状が出る症状のこ […]