2026年7月24日 / 最終更新日時 : 2026年7月24日 上西 誠 栄養 夏バテ・自律神経失調症でお悩みの方へ 夏バテ・自律神経失調症でお悩みの方へ｜整体×分子栄養学で根本改善このような「夏の不調」でお困りではありませんか？ ・しっかり休んでも体がだるく、疲れが全く抜けない ・エアコンの冷えに弱く、手足は冷たいのに頭がのぼせる ・ […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 自律神経失調症の症状 自律神経失調症は、気功整体で改善します。 めまい・だるさ・吐き気・頭痛・不眠などの症状が続いたら要注意です。それは自律神経失調症かもしれません！ 自律神経失調症の症状は、人それぞれです。ひとりで複数の症状を抱えることがほ […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30才女性 自律神経失調症・うつ病(患者さんの声) 30才女性 斉藤様（仮名）自律神経失調症 うつ病 アパレル 「先生なら何でも話せるし、何でも受入れてくれるので精神面でもすごく楽になっていきました」 私は自律神経失調症の軽うつ病になってしまいました・・・季節の変り目にち […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30代女性 自律神経失調症・乳房のしこり 30代女性 藤堂様（仮名） 自律神経失調症 自営業 「数回の施術後に検査を受けると、２つあったしこりが１つになり、残りの１つも小さくなっていました」 院長コメント 沢山の良い変化があったようですね！私も嬉しいです！！ 本 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 ２０代女性・自律神経失調症(患者さんの声) ２０代女性 中道様（仮名） 自律神経失調症 公務員 「施術のテクニックに驚きました」 自律神経の乱れから体調を崩し、偶然HPで城東カイロを見つけ、ワラにもすがる想いで予約のTELをさせて頂きました。 先生の印象は２つ。ま […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 上西 誠 子供の自律神経失調症、起立性調節障害について（不登校にも関係） 子供の自律神経失調症ともいわれる、起立性調節障害とは？ 小学高学年から中学にかけて発症しやすく、体の9割部分を支配する自律神経のバランスが乱れることによって起こる、自律神経失調症の一つです。 この状態が長く続くことが原因 […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 秋の自律神経失調改善法 秋の訪れと体調管理の重要性 秋が深まり、気温や湿度が急激に変化する季節となりました。特に今年は暑さが長く続いたため、秋への移り変わりに体調が追いつかず、不調を感じる方が多いかもしれません。こうした季節の変わり目は、自律神 […]
2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調と筋肉緊張の関連 自律神経失調と筋肉の緊張の関係 あなたの筋肉は固い？柔らかい？うつ病や不安障害、パニック障害にも関連 当院では、患者さんの自律神経の状態を確認するために、必ず筋肉の状態を検査します。一般的には、筋肉が柔らかいことが望まし […]
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調改善と食事 自律神経失調改善のための食事と糖質制限する理由1. なぜ食事が大切なのか 患者さんからの質問でよく聞かれるのが、食事の影響についてです。一般的に、カフェインやカプサイシン、糖分の避けるようお願いしていますが、これだけでは […]
2023年11月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調を解消し、ストレスから解放される方法 自分を客観的に見られてますか？ストレスとは、日常生活において避けられないものです。しかし、そのストレスが自律神経失調の原因となり、私たちの生活に悪影響を及ぼすことがあります。 このページでは、自律神経失調の原因であるスト […]
2023年11月3日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調を整える睡眠とは？ 自律神経失調を整える睡眠とは？自律神経バランス 季節の変わり目は体調が不安定になりがちですが、自律神経は色々な変化に対して体を常に調整しようと働いています。このページでは、自律神経のバランスを整えるための睡眠に焦点を当て […]
2023年9月23日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調症とあがり症：その深い関連 自律神経失調症、通常はANSD（Autonomic Nervous System Dysfunction）と略されることがありますが、この状態があがり症の原因と関連している可能性があることをご存知でしょうか？このページで […]
2023年9月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 不安症と自律神経失調症: 体からのアプローチ 不安症と自律神経失調症1. 体は感情の鏡 不安症や自律神経失調症が現れた際、どのように対処すべきでしょうか？心療内科、精神科、カウンセリング、各種セラピーなど、アプローチの方法は多岐にわたります。 しかし、この記事では心 […]
2023年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調症・不安症の前兆と対処法 1. セロトニンと太陽の光心身の健康は、日常生活において極めて重要です。しかし、時折、自律神経失調症や不安症の前兆が現れ、私たちの生活に暗い影を投げかけることがあります。この記事では、その前兆を探り、適切な対処法を紹介し […]
2026年8月7日 / 最終更新日時 : 2026年8月7日 上西 誠 不安 【吐き気が消えない…】病院で「異常なし」と言われたあなたへ 病院で検査をしても「どこも異常ありません」と言われ、処方された薬を飲んでも改善しない吐き気。「いつ症状が出るかわからない」という不安から、外食や外出を諦めていませんか？ 「なんだかずっと胃がムカムカして吐き気がする」「病 […]
2026年7月31日 / 最終更新日時 : 2026年7月31日 上西 誠 脳の勘違い どこに行っても良くならない「原因不明の不調」でお悩みのあなたへ 脳の誤作動に着目した自律神経専門施術 「検査では異常なし」…それでも体調が悪い理由病院で「ストレスですね」と言われて湿布や薬を出されただけ… 整体やマッサージに行っても、翌日には元に戻ってしまう… 朝起き上がれないほどの […]
2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月15日 上西 誠 潜在意識 潜在意識から整える自律神経改善 無意識の緊張を解放し、本来の自分を取り戻す方法 「病院では異常がないと言われたのに、なぜかしんどい」「休んでも疲れが取れない」「理由はないのに不安感がある」「ずっと身体に力が入っている」 もしこのようなお悩みが続いている […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 上西 誠 気功整体 気功整体で出来ること 自律神経から整える根本改善整体 「どこに行っても良くならない不調」「検査では異常がないのにしんどい」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 当院では、一般的な整体とは異なり、自律神経・身体・意識（感覚）を同時に整える「気 […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 上西 誠 不安 無意識に“力が入る”身体を解消させるには “気づけば肩に力が入ってるな”“なんだか首がこわばっている”“呼吸が浅くなっている”そんな“知らず知らずの力み”を感じることはありませんか？それは、あなたの身体が「緊張モード」を受け入れているサインかもしれません。 私た […]
2025年10月3日 / 最終更新日時 : 2025年10月3日 上西 誠 セロトニン 自律神経を整える2つの方法「リズム運動」と「笑顔」 慢性的な疲労、不眠、頭痛、胃腸の不調、気分の落ち込み…。これらは「自律神経の乱れ」が背景にあることが多く、現代人に増えている症状です。 自律神経の改善には薬に頼らずできる方法が数多くありますが、中でも効果的で取り入れやす […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 上西 誠 不安 低血糖が原因かもしれません 自律神経と心身の不調との関係 こんなお悩みはありませんか？ 動悸や息苦しさが急に起こる 強い不安感やパニックのような症状が出る 夜中や早朝に目が覚めて眠りが浅い 集中力が続かず、日中に疲れやすい 健康診断や病院の検査では […]
2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 上西 誠 低血糖症 低血糖が原因かもしれない自律神経の乱れ こんなお悩みはありませんか？ 動悸や息苦しさが急に起こる 強い不安感やパニックのような症状が出る 夜中や早朝に目が覚めて眠りが浅い 集中力が続かず、日中に疲れやすい 健康診断や病院の検査では「異常なし」と言われた これら […]
2025年8月1日 / 最終更新日時 : 2025年8月1日 上西 誠 心と体の繋がり 自然治癒力と心の姿勢 自律神経を整えて健康回復するために自然治癒力とは？「自然治癒力」とは、人間が本来持っている“自ら治ろうとする力”のことです。風邪をひいたときに熱を出してウイルスを退治したり、転んでできた傷が自然にかさぶたになって塞がった […]
2025年7月18日 / 最終更新日時 : 2025年7月18日 上西 誠 患者さんの声 胃腸の不調が続く方へ もしかすると、それは「自律神経の乱れ」かもしれません。「食欲がない」「胃がムカムカする」「下痢と便秘を繰り返す」「お腹が張って苦しい」そんなお悩みを抱えていませんか？これらの胃腸の不調が長引いている方の多くは、自律神経の […]
2025年7月11日 / 最終更新日時 : 2025年7月11日 上西 誠 心と体の繋がり 心の本音に気付いていますか？ ～感情と自律神経の密接な関係とは～日常生活を送る中で、「何となく気分が晴れない」「心が重い気がする」「体がだるい」といった状態が続いていませんか？その原因、実は“自分の本音に気付けていないこと”にあるかもしれません。 当 […]
2025年7月4日 / 最終更新日時 : 2025年7月4日 上西 誠 小脳の誤作動 小脳は“体と心の司令塔”だった？ 自律神経と脳の関係を科学的に解説「不眠が続く」「理由のない不安に悩まされる」「緊張や焦りが抜けない」このような症状は、単なるストレスのせいではなく、脳と自律神経の関係性の乱れから生じている可能性があります。 当院では、自 […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 上西 誠 心と体の繋がり 心の不調は、身体を整えることが早道 自律神経の乱れと心身のバランス回復をサポート 「心がつらい…」その原因、実は“身体”にあるかもしれません「最近、なんだか気持ちが沈む」「不安感やイライラが続く」「何をしてもやる気が出ない」 このような心の不調で悩まれてい […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 パニック障害の原因と治し方 パニック障害は、ある日突然発症することのある病気です。突然起こる激しい動悸や発汗、脈が激しくなったり、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまい、喉のつまりといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 上西 誠 自律神経を乱す可能性のある食べ物 自律神経の働きを乱す食物に多いのは次の3つです。これらは自律神経を乱す化学的ストレスの代表となるものです。 最近の禁煙ブームでニコチンの摂取はなくなったが、その分コーヒーを飲むようになったという方もいらっしゃいます。 ま […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 自律神経はなぜ乱れるの？ 自律神経失調症の原因、ストレスの正体 「ストレス」というと、多くの方は心の問題と思われることが多いと思いますが、実はそれだけではないんですよ！ 「ストレス」とは、人が苦痛に感じることを総称して呼ばれます。だから、体の痛み […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 全身のだるさ（倦怠感）の理由 倦怠感・だるさの原因は大きく４つに分けられます。 １、貧血 貧血が倦怠感を引き起こしているタイプです。このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。 ２、低血圧でだるい 低血圧が倦怠感を引き起こしているタイプです。この […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 耳鳴りについて 耳鳴りにはいろんな症状があり、原因も以下のように様々です。 耳管の周囲にある筋肉が原因だという説や、外有毛細胞という細胞の障害が原因だという説など、様々な説がありますが、耳鳴りの確かな原因は分かっていません。 ただ、加齢 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 喉の詰まり感の説明と対処法(ヒステリー球) 喉の違和感の正体 のどに何の問題が無いのにもかかわらず「のどの奥に異物が入っている」とか、「のどが詰まって、水も呑み込みにくい」と訴える人が沢山おられます。ひどくなると食事も食べ辛くなり、大きなストレスとなります。 当院 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 息苦しいパニック発作はなぜ起こるか？ 「あ、息苦しい」と感じても、最初は自然に治ると思い、放っておくことが多いと思います。でもなかなか治らない場合、不安に感じ始めて病院で検査を受けると思います。 息苦しく感じることが、肺や心臓など内科的な病気の前兆かも知れま […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 動悸の説明と対処法 動悸の原因は？ 動悸が頻繁に起こると、まず疑われるのは、心臓に異常がないかどうかだと思います。 しかし、いくら検査しても心臓にも、どこにも異常が出ないこともあります。検査で異常がないのに、なぜ動悸は起こるのでしょうか？ […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 手足など冷え性の原因と対処法 冷え症の原因 一般的に冷え症とは、手足の末端まで温まらず、指先、つま先が氷のように冷たい状態を言います。 手足の血流が悪く、末端まで行き渡らない為だと考えられます。西洋医学では、手足が冷たく、腹痛や下痢、生理通、低血圧な […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 のぼせの原因と改善法 のぼせの原因はいくつか考えられます。 １熱さや入浴後の一時的なのぼせ 人の体は、冷たさや熱さに反応して血管を収縮させたり、拡張させたりして、体温の調節をしています。 炎天下で活動していたり、お風呂に長い時間つかっていたり […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 吐き気の原因と改善法 吐き気と言っても、一時的な吐き気と常に継続的に感じてしまう吐き気に分けられます。 一時的に感じる吐き気の例ですが、暴飲暴食、つわり、車酔い、不潔なもの・残酷なものを見た時、いやな臭いを嗅いだ等が挙げられます。 これらの原 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 上西 誠 微熱の原因と対処法 病院で検査を受けても異常がなく、原因不明の微熱が続くというのも自律神経失調症の症状であることが多いようです。 女性の場合は、排卵日から月経までの約2週間や妊娠中は、基礎体温が高くなります。 そういった期間ではないのに、１ […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 自律神経について・目次 自律神経失調症は、気功整体で改善します。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院のＨＰでは、 自律神経とは何か？、 自律神経失調症の主な症状、 自律神経失調症のタイプ、 自律神経失調症の原因、 自律神経失調症改善対策、 自律神 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30代男性 めまい・ふらつき(患者さんの声) 30代男性 大阪市東成区 田中 秀忠様（仮名） 会社員 「今まで行きたい所も連れて行ってあげられなかった嫁さんをこれからは、どこでも連れて行ってあげられそうです」 ３年前ぐらいに突然、めまいやふらつきに悩まされるようにな […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 上西 誠 自律神経関係の症状 神経過敏症 30代男性 会社員 仕事のストレスにより身体中に常に『ピリピリ感』を感じたり、人の視線が痛く感じたりする様になる。 ストレス処理と自律神経調整を行うと『ピリピリ感』はまだ感じるが状態は良い方向に向かっている […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 上西 誠 気功整体がなぜ うつ病に効果的なのか？ 当院がうつ病と自律神経失調症の調整法として使用している「気功整体」は、心と体の両面から患者さんを回復させる施術法です。 その名の通り、気功と整体を組み合わせた施術法ですが、特徴としましては、すぐに効果が分ることでしょうか […]
2024年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 上西 誠 当院について 大阪城東メンタルヘルス気功整体院（旧大阪城東カイロプラクティック（整体・気功））心療整体セラピスト院長 上西 誠 （うえにし まこと） 当院は、整体、気功を用いて現代病の代名詞「ストレス」を取り除く事を中心に施術を行い、 […]
2024年4月26日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 「目標設定」が自律神経を乱れさせてしまう理由 自律神経失調改善のための原則 1. 目標設定に潜むストレス 4月は新たな出会いの時期であるとともに、多くの人々にとって新たな目標を立てる時期だったかもしれません。 しかし目標を設定することが、自律神経の乱れに苦しむ人々に […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 痛みや怠さは身体からのサイン 痛みや倦怠感からのメッセージ 身体が改善されると、不思議なこと身体の不快感がより目立つようになることがあります。 初めて聞く人にとっては、やや不可解に感じるかもしれませんが、実際にはそれが身体の健康回復の兆候として珍しく […]
2024年3月1日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 ストレスと昼夜逆転生活の関係 ストレスと昼夜逆転生活の関係 ストレスが生む昼夜逆転の波自律神経失調症になると生活リズムが乱れてしまい、昼夜逆転生活になってしまう方は珍しくありません。 生活リズムが乱れ、昼夜逆転の生活に陥ることは、ストレスが溜まった際 […]
2024年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 不安のメカニズム 自律神経失調と不安のメカニズム 1. 現代社会の不安とは？ 現代社会は、戦争、地震、物価上昇など様々な要因からモヤモヤした不安を感じることが増えています。 不安の増大の結果、それがストレスとなり自律神経失調でお困りの方も […]
2024年1月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 大きな音が苦手な人からのメール カラオケで大きな音を克服 患者さんからのメール 以下のページで大きな音が不安に繋がることを掲載しました。https://osaka-jiritusinkei.com/contents/jiritusinnkeitoton […]
2023年12月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 不安を感じる時のザワザワ・モヤモヤとは？ 不安を感じる時のザワザワ・モヤモヤの正体 1. 不安の渦中で感じる「ザワザワ・モヤモヤ」ザワザワ・モヤモヤ 近年、地震やパンデミック、国際的な紛争など、数々の不安の要因が私たちの周りで増加しています。このような状況下で、 […]
2023年11月17日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 音が原因の過敏症に効果的な対策法 1. 自律神経失調の原因とその影響 自律神経失調の主な原因はストレスであり、これによって引き起こされる不調は様々です。 身体の90％以上に影響を及ぼす自律神経の乱れは、患者にめまい、頭痛、不安、緊張、吐き気、喉のつまりな […]
2023年10月13日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経バランスを整える 自律神経失調を整える方法自律神経バランス 1. ストレスとの闘い方過度なストレスが体に及ぼす悪影響は周知の事実ですが、ストレスから逃れるのは容易ではありません。では、実際にストレスを感じた際、あなたはどのような対処法を選 […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 運動で自律神経を整え、不安を解消出来る理由 自律神経と不安 アクティブなライフスタイルを持つ人々は、一般的に明るく前向きで、不安を感じにくい傾向があります。なぜなら、運動が自律神経を整え、不安を解消するのに効果的だからです。実際、専門家たちは自律神経失調症やうつ症 […]
