2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 動悸の説明と対処法 動悸の原因は？ 動悸が頻繁に起こると、まず疑われるのは、心臓に異常がないかどうかだと思います。 しかし、いくら検査しても心臓にも、どこにも異常が出ないこともあります。検査で異常がないのに、なぜ動悸は起こるのでしょうか？ […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 先生に出会わなければ今でも苦しんでいるだろう(兵庫県/動悸、不整脈、不安感、息苦しい感じ、肩こり) 40代 女性 主婦 院長のコメント 私も皆さんに喜んでいただけることが、本当に幸せです。 もっと皆さんに喜んでもらえて、私も幸せを感じられるように、頑張りますね！
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 動悸が全くしない日が増えてきました(大阪市東成区/不安、動悸) 30代 女性 無職 院長のコメント 動悸がしない日が増えてよかったです！ この調子で行きましょう！
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 正直な所、これで改善するの？と思った。(大阪府門真市/頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、不安) 30代女性 看護師 院長のコメント 看護師さんもストレスが多くて大変だと思います。 こんな私で良ければ、又相談してくださいね！
2025年1月8日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 以前と比べるとだいぶ元気な私が戻ってきていると思います(大阪府泉佐野市/動悸、息苦しさ、不安感、冷え、頭のモヤモヤ感、過呼吸、不眠) ３０代女性 主婦 院長のコメント だいぶ元気になられたようで、良かったですね！ 私に対しても、過分なお褒めの言葉とお気遣いいただいて、ありがとうございます！ もっともっと、元気モリモリになって頂けるよう、一緒に頑張りまし […]
2026年7月10日 / 最終更新日時 : 2026年7月10日 上西 誠 呼吸 自律神経の不調・息苦しさでお悩みの方へ 「頑張って深呼吸する」のをやめると、自律神経は勝手に整い始めます・いつも息が浅く、胸やみぞおちが詰まった感じがする ・病院で「異常なし」と言われたが、動悸やめまい、慢性的な疲労感が抜けない ・自律神経を整えるために深呼吸 […]
2026年7月3日 / 最終更新日時 : 2026年7月3日 上西 誠 エネルギー補充法 「ストレスのせい」と諦めていませんか？ うつ・パニック・自律神経の乱れから抜け出す整体×栄養の根本改善アプローチ ■ このようなお悩みはありませんか？ ・病院で「異常なし」と言われたが、常に不安やめまい、動悸がする ・うつや適応障害と診断され薬を飲んでいるが、 […]
2026年6月19日 / 最終更新日時 : 2026年6月19日 上西 誠 自律神経を整える方法 生き方の結果は、すべて身体に… 生き方の結果は、すべて身体に現れています。あなたは今、「がんばりすぎて、力の抜き方」を忘れていませんか？ このようなお悩みはありませんか？・常に肩や背中がガチガチで、マッサージに行ってもすぐ元に戻る ・横になっても緊張が […]
2026年6月12日 / 最終更新日時 : 2026年6月12日 上西 誠 強く揉む どこに行っても良くならなかった「自律神経の不調」でお悩みのあなたへ 「もう、治そうと頑張るのをやめてみませんか？」 「もう、治そうと頑張るのをやめてみませんか？」当院は、あなたの症状を無理に「治す」場所ではありません。あなたのお身体が本来持っている「自分で治る力」を引き出し、根本改善へ導 […]
2026年5月22日 / 最終更新日時 : 2026年5月22日 上西 誠 自律神経の乱れの原因 身体からのサインを見逃さない 自律神経の乱れを根本改善する整体 身体からのサインを見逃していませんか？原因がわからない不調は、自律神経からのSOSかもしれません 「病院では異常なしと言われた」「検査では問題ないのに体調が悪い」「休んでも疲れが取れない […]
2026年5月15日 / 最終更新日時 : 2026年5月15日 上西 誠 潜在意識 潜在意識から整える自律神経改善 無意識の緊張を解放し、本来の自分を取り戻す方法 「病院では異常がないと言われたのに、なぜかしんどい」「休んでも疲れが取れない」「理由はないのに不安感がある」「ずっと身体に力が入っている」 もしこのようなお悩みが続いている […]
2026年5月8日 / 最終更新日時 : 2026年5月8日 上西 誠 たんぱく質 GW明けに増える不調の原因とは？ 自律神経の「戦闘モード」が抜けない人が増えています。 GW（ゴールデンウィーク）が終わったこの時期、 朝から身体が重い疲れが抜けないやる気が出ない呼吸が浅い不安感が強い胃腸の調子が悪い寝ても回復しない このようなお悩みを […]
2026年4月3日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 上西 誠 ストレス解消法 「自分を観察する意味」とは？ 不調を根本から変えるシンプルな習慣 日々の生活の中で、私たちはさまざまな思考や感情にさらされています。不安・焦り・怒り・自己否定…。 気づけばそれらに飲み込まれ、「頭が休まらない」「体がずっと緊張している」そんな状態にな […]
2026年3月27日 / 最終更新日時 : 2026年3月27日 上西 誠 気功整体 気功整体で出来ること 自律神経から整える根本改善整体 「どこに行っても良くならない不調」「検査では異常がないのにしんどい」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 当院では、一般的な整体とは異なり、自律神経・身体・意識（感覚）を同時に整える「気 […]
2026年3月13日 / 最終更新日時 : 2026年3月13日 上西 誠 ストレス解消法 休むことを怖がってませんか？ 自律神経が教えてくれる「休む力」 私たちは日々、さまざまな役割を抱えながら生活しています。 仕事で成果を出すために努力する。家庭や人間関係を円滑にしようと気を配る。自分を成長させようと勉強したり、頑張ったりする。 このよ […]
2026年2月20日 / 最終更新日時 : 2026年2月20日 上西 誠 倦怠感 心や身体がしんどくなるときに起きている大切なポイント 自律神経整体・気功で整える“今ここ”の感覚 「検査では異常がないのにしんどい」「夜、布団に入っても眠れない」「理由は分からないけれど不安が消えない」 このような“原因不明のしんどさ”に悩む30〜50代の働く女性が増えてい […]
2026年1月9日 / 最終更新日時 : 2026年1月9日 上西 誠 ご挨拶 2026年のご挨拶と当院の想い 心と身体、自律神経の本当のバランスを取り戻すために 自律神経改善を専門とする整体院のホームページをご覧いただき、ありがとうございます。2026年も当院は、「心と身体の両面から整える整体」を通して、皆さまの健やかな毎日を支 […]
2025年12月26日 / 最終更新日時 : 2025年12月26日 上西 誠 ストレス解消法 お釈迦さまの教えと自律神経 ― 不安や不調が続く理由を、心と身体の両面から考える ― 「検査では異常がないと言われた」「薬を飲んでも、根本的には良くならない」「常に緊張していて、安心できる時間が少ない」 このようなお悩みを抱えて、当院のホームページ […]
2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月19日 上西 誠 ストレス解消法 自律神経専門整体院が解説する「正しいストレスの流し方」 ストレスが流れないと自律神経は乱れる 「ストレスが原因ですね」と言われたことはありませんか？ ・検査では異常がない・薬を飲んでもスッキリしない・疲れやすい、不安感が抜けない・眠っても回復しない このような不調を抱える方の […]
2025年12月12日 / 最終更新日時 : 2025年12月12日 上西 誠 低血糖症 血糖値の変化が自律神経を乱すメカニズム 自律神経の乱れ・動悸・不安感・緊張・慢性疲労などでお悩みの方から、当院に非常によく寄せられる質問があります。 「どうして糖分を控えた方が良いのですか？」 カフェインや辛い食品（カプサイシン）は刺激が強いためイメージしやす […]
2025年11月21日 / 最終更新日時 : 2025年11月21日 上西 誠 自律神経を整える方法 【集中力が続かない理由｜自律神経専門整体が解説】 日常生活の中で 「どうも集中できない」「すぐ気が散ってしまう」 というお悩みを抱える方は非常に多くいます。仕事・勉強・家事・育児など、集中力が必要な場面ほど思うように頭が働かず、自分を責めてしまう人も少なくありません。 […]
2025年9月19日 / 最終更新日時 : 2025年9月19日 上西 誠 不安 低血糖が原因かもしれません 自律神経と心身の不調との関係 こんなお悩みはありませんか？ 動悸や息苦しさが急に起こる 強い不安感やパニックのような症状が出る 夜中や早朝に目が覚めて眠りが浅い 集中力が続かず、日中に疲れやすい 健康診断や病院の検査では […]
2025年9月12日 / 最終更新日時 : 2025年9月12日 上西 誠 低血糖症 低血糖が原因かもしれない自律神経の乱れ こんなお悩みはありませんか？ 動悸や息苦しさが急に起こる 強い不安感やパニックのような症状が出る 夜中や早朝に目が覚めて眠りが浅い 集中力が続かず、日中に疲れやすい 健康診断や病院の検査では「異常なし」と言われた これら […]
2025年9月5日 / 最終更新日時 : 2025年9月5日 上西 誠 不安 深刻に考えすぎるデメリットと自律神経を整える整体 深刻に考えすぎることは「自律神経の乱れ」に直結します。 「どうしても物事を深刻に考えすぎてしまう」「頭から不安が離れず、心も体も休まらない」 そんな状態が続いていませんか？ 真面目で責任感の強い方ほど、日常の小さなことを […]
2025年8月29日 / 最終更新日時 : 2025年8月29日 上西 誠 不安 動物が「未来の不安」に悩まない理由とは？ こちらのページでは「未来の不安」や「あがり症」に悩む方へ、動物の生き方をヒントにした新しい視点をお伝えします。ブログ記事とは違い、こちらはサイトページ用に要点を整理し、初めて訪れた方にもわかりやすい形でまとめました。 人 […]
2025年8月8日 / 最終更新日時 : 2025年8月8日 上西 誠 栄養 栄養と自律神経の関係 胃腸を整えて体の内側から不調改善 自律神経の乱れによって、慢性的な疲労感・不眠・不安・イライラ・胃腸の不調を感じていませんか？ このページでは、整体施術と相乗効果をもたらす【栄養と胃腸の働き】に注目し、自律神経を根本から […]
2025年6月27日 / 最終更新日時 : 2025年6月27日 上西 誠 天気と自律神経 梅雨の不調はなぜ起きる？ 自律神経から読み解く体のサインと整体ケア 梅雨の季節になると、「なんとなく体が重い」「気分が落ち込みやすい」「頭が痛くなる」といった不調を感じる方が多くなります。当院にも毎年この時期になると、体調不良に関するご相談が急増 […]
2025年6月6日 / 最終更新日時 : 2025年6月6日 上西 誠 心と体の繋がり 心の不調は、身体を整えることが早道 自律神経の乱れと心身のバランス回復をサポート 「心がつらい…」その原因、実は“身体”にあるかもしれません「最近、なんだか気持ちが沈む」「不安感やイライラが続く」「何をしてもやる気が出ない」 このような心の不調で悩まれてい […]
2025年5月30日 / 最終更新日時 : 2025年5月30日 上西 誠 天気と自律神経 梅雨と自律神経の乱れ ～あがり症が悪化する原因と整体でできる対策～「梅雨に入ってから、やたらと疲れやすくなった」「理由もなくイライラしたり、気分が沈んでしまう」「人前での緊張や不安が以前より強くなった気がする」 このような体調の変化を訴える方 […]
2025年5月23日 / 最終更新日時 : 2025年5月23日 上西 誠 心と体の繋がり 動物が悩まない理由は？ 自律神経と“今ここ”の感覚を取り戻す整体人間はなぜ、こんなにも悩んだり、不安になったりするのでしょうか？それに比べて、動物はあまり悩んでいるように見えません。この違いには、「自律神経の働き」や「人間特有の脳のクセ」が関係 […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 上西 誠 自律神経を整える方法 休むことの大切さを知っていますか？ 心や体がうまく働かないと感じたとき、あなたはどのように対処していますか？多くの方が、疲れているにもかかわらず、休むことに罪悪感を抱き、そのまま無理をしてしまうことがあります。しかし、本当は休むことこそが、あなた自身を守り […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 上西 誠 患者さんの声 パニック障害を克服してロンドン留学！ 夢を実現したAさんの体験談 今回は、パニック障害を克服し、夢だったロンドン留学を実現したAさんの感動のエピソードをご紹介します。Aさんの体験を通じて、同じように悩む方が「自分もできるかも」と希望を感じられる内容です。 パ […]
2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 上西 誠 夫源病とは？ 夫源病とは聞きなれない病名ですが、夫の言葉や行動に対する不平や不満がストレスになり、妻の身体に更年期のような症状がでてしまう病気です。 コミュニケーション不足と役割分担がうまくいっていないことが問題、と言われています。家 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 あがり症・社交不安障害（SAD)の治し方 社交不安障害（SAD)って聞いたことありますか？一般的にあがり症や緊張しやすい方はおられると思います。 この症状は、単に緊張しやすいのとは違い、人前で緊張を感じる場面において、めまいや過呼吸など体に異常をきたすまでの状態 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 パニック障害の原因と治し方 パニック障害は、ある日突然発症することのある病気です。突然起こる激しい動悸や発汗、脈が激しくなったり、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまい、喉のつまりといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 のぼせの原因と改善法 のぼせの原因はいくつか考えられます。 １熱さや入浴後の一時的なのぼせ 人の体は、冷たさや熱さに反応して血管を収縮させたり、拡張させたりして、体温の調節をしています。 炎天下で活動していたり、お風呂に長い時間つかっていたり […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 自律神経失調症の症状 自律神経失調症は、気功整体で改善します。 めまい・だるさ・吐き気・頭痛・不眠などの症状が続いたら要注意です。それは自律神経失調症かもしれません！ 自律神経失調症の症状は、人それぞれです。ひとりで複数の症状を抱えることがほ […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 自律神経とは？ 「身体の調子が悪いので、病院で色々な検査を受けてみたのに、原因が分らない」こんな経験ありませんか？ 原因不明の体調不良は自律神経の乱れから起きている事が往々にしてあります。 では、自律神経とはどういうものなのでしょうか？ […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 自律神経について・目次 自律神経失調症は、気功整体で改善します。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院のＨＰでは、 自律神経とは何か？、 自律神経失調症の主な症状、 自律神経失調症のタイプ、 自律神経失調症の原因、 自律神経失調症改善対策、 自律神 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年6月16日 上西 誠 子供の自律神経失調症、起立性調節障害について（不登校にも関係） 子供の自律神経失調症ともいわれる、起立性調節障害とは？ 小学高学年から中学にかけて発症しやすく、体の9割部分を支配する自律神経のバランスが乱れることによって起こる、自律神経失調症の一つです。 この状態が長く続くことが原因 […]
2024年9月20日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 あがり症改善までのモニターレポート14～15回目 あがり症PTA役員の改善までの道のり あがり症に悩む方のリアルな体験談をお届けします。施術を重ねる中で感じる心の変化や、体調が悪い時でも回復力が働いていることに気付く瞬間、さらにはPTA役員の集まりを前にした心境の変化に […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経のバランスを整える「見る」「聞く」 自律神経のバランスを整えるための情報ガイド 当院では、自律神経の乱れを改善することで、あがり症やパニック障害などの過緊張による症状の緩和に取り組んでいます。 ここでは、「見る」「聞く」といった情報が自律神経に与える影響に […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 あがり症モニター PTA役員Kさんのレポート4～5回 あがり症の私がPTA集会に参加することに… あがり症PTA役員さんのモニターレポート4～5回目を掲載します。4回目のレポートでは施術開始してから初めてPTA集会に出席したことを報告いただきました。 また5回目レポートでは […]
2024年4月19日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 あがり症モニター PTA役員Kさんのレポート2～３ あがり症の私がPTA集会に参加することに… あがり症モニター女性Kさんのレポートの２～３回目を掲載します。まず別ページと重複しますが簡単にモニターKさんの紹介させていただきます。 40代のあがり症で悩んでいるKさんが子供 […]
