2025年12月5日 / 最終更新日時 : 2025年12月5日 上西 誠 うつ病 うつ病患者さんから届いたメール うつ病で長く苦しんだ患者さんから届いたメールと、そこから見える“身体ケア”の重要性 今回は、当院に通われている患者さんからいただいたメールをご紹介したいと思います。文章はできるだけ原文に近い形にしています。同じように悩ん […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 「こんなので本当に良くなるのかな？！」と半信半疑で通っていました(大阪市城東区/うつ病) 30代 女性 アルバイト 院長のコメント キチンと日常生活の注意を守ってくれている殆どの方は、病気から卒業していますので、大丈夫ですよ！ 多くの方が出産して、私に赤ちゃんを見せに来てくれています。 きっと、遠くない将来に […]
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 目の前がパァッと明るくなり、笑顔が出るようになった(大阪市東成区/首・肩・背中のコリ、頭痛、抑うつ) 20代 女性 パート 院長のコメント マッサージしなくても、筋肉は軟らかくなることがご理解いただけたと思います。 強い力で揉むことは、逆に筋肉を固くさせることもありますので、ご注意くださいね。
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 最初は胡散くさいと思った(大阪市東成区/体のこわばり、めまい、抑うつ) 50代 女性 主婦 院長のコメント 今のままの私で良いんですか？ 自分では、まだまだ足りないことばかりなので、嬉しいお言葉です。 良いところは残しつつ、成長していきますので、我慢強く見守っていてくださいね。
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 刺激や強烈さのない穏やかな療法なのだなぁという印象(奈良県/抑うつ状態、不眠、眼精疲労) 50代 男性 文筆業 院長のコメント 「施術パターンを変えてみては？」の提案ありがとうございます！ 時々新しい施術を取り入れていますので、楽しみにしていてくださいね！
2025年1月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 ウツが完寛するかも…と希望が持てました(奈良県/うつ病) 50代 女性 公務員 院長のコメント 狭い院なので、ご迷惑をおかけしています。 なるべく他の方と時間が被らないようにしていますが、数分とはいえ、予約時間の関係上重なることがあります。 ご理解のほどよろしくお願い申し上げま […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30才女性 自律神経失調症・うつ病(患者さんの声) 30才女性 斉藤様（仮名）自律神経失調症 うつ病 アパレル 「先生なら何でも話せるし、何でも受入れてくれるので精神面でもすごく楽になっていきました」 私は自律神経失調症の軽うつ病になってしまいました・・・季節の変り目にち […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 40代女性・うつ病(患者さんの声) 40代女性 佐藤様（仮名） うつ病 会社員 「ありがとう！治ったよ」と「ほんとうにありがとう」と言いました 上西先生、今また治療して頂いておりますが、前向きにがんばってまいります！少しずつやけど、前進します。 開業した時 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 30代女性・心身症、うつ病、慢性疲労症候群、習慣性流産、メニエール(患者さんの声) 30代女性 大阪市城東区 木本 早苗様（仮名） 主婦 「3か月で思いがけなく妊娠し、断薬しても再発せず・・・」 院長コメント 色々良い点を書いて頂いて、ありがとうございます！赤ちゃんも元気そうで、私も嬉しいですよ！
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 50代女性・うつ病(患者さんの声) 奈良県在住 50代女性 山本 敦子様（仮名） 主婦 うつ病 「ウツを発症する以前よりも元気になった感が・・・」 平成23年の2月1日に初めて施術を受け、あっという間に2年が経ちました。 振り返ってみれば劇的な変化に改めて […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 20代男性 躁うつ病（患者さんの声） 静岡県掛川市 境 洋介様（仮名）アルバイト カナダへ海外留学をします。実行に移せるぐらい元気になりました 今の状態 １０月からカナダへ海外留学をします。実行に移せるぐらい元気になりました。 職場でトラブル、対応したくない […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 上西 誠 気功整体がなぜ うつ病に効果的なのか？ 当院がうつ病と自律神経失調症の調整法として使用している「気功整体」は、心と体の両面から患者さんを回復させる施術法です。 その名の通り、気功と整体を組み合わせた施術法ですが、特徴としましては、すぐに効果が分ることでしょうか […]
2024年2月9日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 うつ病の原因研究発表 東京慈恵医大のうつ病研究うつ病とウィルス うつ病の原因がウィルスにあるという新たな研究結果が発表されました。これによれば、過労や強いストレスがうつ病を引き起こすメカニズムには、ウイルス由来のたんぱく質が関与しているとされ […]
2023年11月24日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 冬に落ち込みやすいのは冬季鬱（うつ）かも？ 冬季鬱にご注意を秋も深まり、自律神経の変化が訪れる 寒さが増してくる秋、朝夕の明るさが急速に減少しています。これに伴い、冬季鬱（うつ）と呼ばれる症状が増加する傾向にあります。 色々な情報で自律神経やセロトニンといったキー […]
2026年7月3日 / 最終更新日時 : 2026年7月3日 上西 誠 エネルギー補充法 「ストレスのせい」と諦めていませんか？ うつ・パニック・自律神経の乱れから抜け出す整体×栄養の根本改善アプローチ ■ このようなお悩みはありませんか？ ・病院で「異常なし」と言われたが、常に不安やめまい、動悸がする ・うつや適応障害と診断され薬を飲んでいるが、 […]
2026年4月24日 / 最終更新日時 : 2026年4月24日 上西 誠 たんぱく質 季節の変わり目と自律神経と栄養の関係 季節の変わり目に体調を崩す本当の原因とは？自律神経と栄養の深い関係 季節の変わり目になると、決まって体調を崩してしまう方は少なくありません。 ・朝からだるい・寝ても疲れが取れない・頭痛やめまいが増える・気分が落ち込みやす […]
2026年4月10日 / 最終更新日時 : 2026年4月10日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経を整える第一歩 ジャッジ（評価・判断）している自分に気づくことが、自律神経を整える第一歩 以前に自分を観察することの大切さについてお伝えしました。 今回はその続きとして、施術中にもよくお話しする「ジャッジしている自分に気づく」ことについ […]
2025年12月19日 / 最終更新日時 : 2025年12月19日 上西 誠 ストレス解消法 自律神経専門整体院が解説する「正しいストレスの流し方」 ストレスが流れないと自律神経は乱れる 「ストレスが原因ですね」と言われたことはありませんか？ ・検査では異常がない・薬を飲んでもスッキリしない・疲れやすい、不安感が抜けない・眠っても回復しない このような不調を抱える方の […]
2025年10月17日 / 最終更新日時 : 2025年10月17日 上西 誠 不安 無意識に“力が入る”身体を解消させるには “気づけば肩に力が入ってるな”“なんだか首がこわばっている”“呼吸が浅くなっている”そんな“知らず知らずの力み”を感じることはありませんか？それは、あなたの身体が「緊張モード」を受け入れているサインかもしれません。 私た […]
2025年8月22日 / 最終更新日時 : 2025年8月22日 上西 誠 自宅ケア 回復が遅い方の考え方と、自宅でできるケア 「努力しているのに回復が遅い…」そんな方へ 「食事や運動、睡眠に気をつけているのに、なかなか体調が良くならない」「整体に通っているけれど、回復が遅い気がする」 そのようなお悩みを持つ方は少なくありません。実はその原因の一 […]
2025年7月25日 / 最終更新日時 : 2025年7月25日 上西 誠 原始反射 安心できない脳と自律神経の関係 現代人の隠れた不調の原因とは？ はじめに…その不調、本当の原因に気づいていますか？病院では「異常なし」と言われたけれど、体のだるさや不安感、息苦しさが続く…そんなお悩みを抱える方が、当院には多く来院されています。 ・眠れ […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 あがり症・社交不安障害（SAD)の治し方 社交不安障害（SAD)って聞いたことありますか？一般的にあがり症や緊張しやすい方はおられると思います。 この症状は、単に緊張しやすいのとは違い、人前で緊張を感じる場面において、めまいや過呼吸など体に異常をきたすまでの状態 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 セロトニンとは？ セロトニン不足により、うつ病やパニック障害が起きると言われています。ではセロトニンがどういうものか、またどうすれば増やすことが出来るのかここで説明しますね！ セロトニン神経には、歩行、呼吸、咀嚼などの基本的なリズム運動に […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 パニック障害の原因と治し方 パニック障害は、ある日突然発症することのある病気です。突然起こる激しい動悸や発汗、脈が激しくなったり、ふるえ、息苦しさ、胸部の不快感、めまい、喉のつまりといった体の異常と共に、このままでは死んでしまうというような強い不安 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 全身のだるさ（倦怠感）の理由 倦怠感・だるさの原因は大きく４つに分けられます。 １、貧血 貧血が倦怠感を引き起こしているタイプです。このタイプの倦怠感では、次のような症状が出ます。 ２、低血圧でだるい 低血圧が倦怠感を引き起こしているタイプです。この […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 ドライマウス・口の渇きの原因と対処法 ドライマウスとは？ ドライマウスとは、 自律神経が緊張することで唾液が出にくくなり、のどや口が渇いてしまう症状です。 唾液の分泌は自律神経によってコントロールされていますので、自律神経が乱れると、唾液が出にくくなることも […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 喉の詰まり感の説明と対処法(ヒステリー球) 喉の違和感の正体 のどに何の問題が無いのにもかかわらず「のどの奥に異物が入っている」とか、「のどが詰まって、水も呑み込みにくい」と訴える人が沢山おられます。ひどくなると食事も食べ辛くなり、大きなストレスとなります。 当院 […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 不眠症の原因と対処法 不眠症と言っても、原因はいろいろです。 まだまだ沢山ありますが、ざっと挙げてもこれだけあります。 多くの不眠症の原因は、神経の緊張です。特に最初３つは、自律神経が乱れてしまい、リラックス出来なくなっているせいと考えられる […]
2025年2月4日 / 最終更新日時 : 2025年2月4日 上西 誠 尻もちと自律神経 ここでは、自律神経と尻もちとの関係について説明します。 自律神経が乱れる原因の一つに、思ってなかったことが含まれることもあります。あなたの健康の参考にしてくださいね！ 寒くなると、雪が降って路上が凍ることがあります。道路 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 上西 誠 マインドフルネスと当院施術の共通点 マインドフルネスってご存知ですか？アメリカで注目されている行動認知療法です。 読売新聞の記事の中で取り上げられたこともあるので、ご存知の方もおられると思います。 その記事の中では、うつ病やパニック障害を改善させた療法とし […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 自律神経について・目次 自律神経失調症は、気功整体で改善します。 大阪城東メンタルヘルス気功整体院のＨＰでは、 自律神経とは何か？、 自律神経失調症の主な症状、 自律神経失調症のタイプ、 自律神経失調症の原因、 自律神経失調症改善対策、 自律神 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月10日 上西 誠 40代女性・自律神経の乱れによる、めまい・頭痛(患者さんの声) ４０代 女性 大谷様（仮名） 主婦自律神経の乱れから、めまいや頭痛その他の症状が出ておられました。 「病院から１年近く処方されていた薬も徐々に減らされ、とうとう薬も飲まなくてよくなりました」 ０８年末頃から自分が「自律神 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2025年1月10日 上西 誠 心理的症状の症例 うつ病について、動画で解説しています パニック障害 30代女性 過去の出来事が原因でパニック障害を引き起こす事になり、心理療法等によりしばらくは安定していたのが、最近になって再発。不安な気持ちになり、仕事に行くのが苦痛。 […]
2024年10月28日 / 最終更新日時 : 2024年10月28日 上西 誠 世界の医療と気功(エネルギー療法) 気功は日本では、一部の人からは疑問の目で見られることも多いと思います。 実は私も当初はそうでした。「気功なんて気のせいだろ？（笑）」と友人に言っていたので、今は友人から当時の発言をからかわれているほどです。（苦笑） しか […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 秋の自律神経失調改善法 秋の訪れと体調管理の重要性 秋が深まり、気温や湿度が急激に変化する季節となりました。特に今年は暑さが長く続いたため、秋への移り変わりに体調が追いつかず、不調を感じる方が多いかもしれません。こうした季節の変わり目は、自律神 […]
2024年8月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月19日 上西 誠 当院について 大阪城東メンタルヘルス気功整体院（旧大阪城東カイロプラクティック（整体・気功））心療整体セラピスト院長 上西 誠 （うえにし まこと） 当院は、整体、気功を用いて現代病の代名詞「ストレス」を取り除く事を中心に施術を行い、 […]
2024年3月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 痛みや怠さは身体からのサイン 痛みや倦怠感からのメッセージ 身体が改善されると、不思議なこと身体の不快感がより目立つようになることがあります。 初めて聞く人にとっては、やや不可解に感じるかもしれませんが、実際にはそれが身体の健康回復の兆候として珍しく […]
2024年3月15日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調と筋肉緊張の関連 自律神経失調と筋肉の緊張の関係 あなたの筋肉は固い？柔らかい？うつ病や不安障害、パニック障害にも関連 当院では、患者さんの自律神経の状態を確認するために、必ず筋肉の状態を検査します。一般的には、筋肉が柔らかいことが望まし […]
2024年1月12日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調改善と食事 自律神経失調改善のための食事と糖質制限する理由1. なぜ食事が大切なのか 患者さんからの質問でよく聞かれるのが、食事の影響についてです。一般的に、カフェインやカプサイシン、糖分の避けるようお願いしていますが、これだけでは […]
2023年12月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 HSPでお困りの方への提案 敏感な人のためのストレス対処法：HSPの生活改善術1. HSPとは？ 近年、「HSP」というワードが色々なところで見につくようになってきました。これはHighly Sensitive Personの略で、感受性が強く、「 […]
2023年9月30日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 運動で自律神経を整え、不安を解消出来る理由 自律神経と不安 アクティブなライフスタイルを持つ人々は、一般的に明るく前向きで、不安を感じにくい傾向があります。なぜなら、運動が自律神経を整え、不安を解消するのに効果的だからです。実際、専門家たちは自律神経失調症やうつ症 […]
2023年9月10日 / 最終更新日時 : 2025年2月17日 上西 誠 自律神経を整える方法 自律神経失調症・不安症の前兆と対処法 1. セロトニンと太陽の光心身の健康は、日常生活において極めて重要です。しかし、時折、自律神経失調症や不安症の前兆が現れ、私たちの生活に暗い影を投げかけることがあります。この記事では、その前兆を探り、適切な対処法を紹介し […]
